Stres zabiera wiele z naszej codzienności, komplikując nawet z pozoru proste zadania. Chodzimy spięci, mamy problemy z koncentracją, nie potrafimy podejmować szybkich i konkretnych decyzji. Niektórzy są na niego bardziej (...)
Żyjąc w ciągłym pędzie, licznych obowiązkach ważne jest, aby zadbać o swój komfort psychiczny. Pozwoli to nam zachować wewnętrzna harmonie oraz zredukuje nadmiar odczuwanego przez nas stresu. Mindfulness (z ang. (...)
