Psycholog Psychoterapeuta Lubin Małgorzata Ostańska

Z wykształcenia jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji w Centrum Szkoleniowo-Terapeutycznym TerCognitiva w Krakowie. Ukończyłam jednolite studia magisterskie o specjalności Psychologia Kliniczna oraz studia podyplomowe z zakresu Diagnoza Psychologiczna w Praktyce Klinicznej na Uniwersytecie Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo- Behawioralnej (PTTPB), które jest członkiem European Asociation for Behavioral and Cognitive Therapies (EABCT).

Obecnie jestem w trakcie szkolenia na kierunku Seksuolog Kliniczny przy Uniwersytecie SWPS w Katowicach.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując indywidualnie i grupowo na oddziale dziennym psychiatrycznym, oddziale dziennym rehabilitacji psychiatrycznej. Obecnie pracuję w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Lubinie, pracuję z młodzieżą od 16-tego roku życia. Prowadzę psychoterapią poznawczo-behawioralną, poradnictwo seksuologiczne oraz udzielam wsparcia psychologicznego. Głównym obszarem moich oddziaływań terapeutycznych są zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia obsesyjno- kompulsywne, zaburzenia odżywiania, zespół stresu pourazowego PTSD, trudności w kontroli emocji, trudności w kontakcie interpersonalnym, niska samoocena, problem z asertywnością. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Uczestniczę w licznych konferencjach i szkoleniach podnosząc swoje kwalifikacje zawodowe.

Małgorzata Ostańska

Moja Oferta

Wsparcie
psychologiczne

Jest krótkoterminową formą pomocy dla osób doświadczających różnych kryzysów życiowych oraz problemów psychologicznych.

Diagnoza
psychologiczna

Jej celem jest rozpoznanie przyczyn doświadczanych trudności Pacjenta, ocena jego mocnych stron i zasobów, opis jego stanu i funkcjonowania w różnych obszarach życia (np. praca, rodzina, znajomi). Pozwala to na wprowadzenie zindywidualizowanych metod leczenia psychoterapeutycznego. Podstawowe metody diagnostyczne to: rozmowa, wywiad, obserwacja, testy i kwestionariusze psychologiczne.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

(CBT cognitive behavioral therapy). Jest jedną z najlepiej udokumentowanych metod leczenia różnego rodzaju zaburzeń psychicznych. Opiera się na założeniu, że poprzez zmianę sposobu myślenia możliwa jest zmiana zachowania co wpływa na poprawę nastroju.

Konsultacja
seksuologiczna

Przeznaczona jest dla osób, które doświadczają trudności w sferze seksualności. W trakcie konsultacji seksuolog przeprowadza szczegółowy wywiad, dzięki któremu może opracować plan oddziaływań terapeutycznych dopasowanych do potrzeb Pacjenta.

Aktualności

Nowy Rok, czyli co zaplanujesz właśnie dla siebie?

30 grudnia 2023

Zbliża się koniec roku, a wraz z nim czas refleksji, podsumowań oraz planowania przyszłości. Chociaż zmiana kalendarza nie ma magicznej mocy przekształcania wszystkiego wokół nas, to jednak symbolizuje nowy początek i daje nam szansę na zastanowienie się, co możemy zrobić, (...)

Emocjonalne wyzwania na studiach: jak zarządzać presją i lękiem przed egzaminami i nie tylko!

18 listopada 2023

Studia to okres intensywnego rozwoju intelektualnego, ale często również czas ogromnej presji i stresu. Emocjonalne wyzwania, z którymi studenci się mierzą, mogą wpłynąć zarówno na ich zdrowie psychiczne, jak i ogólną jakość życia. Rozpoznanie emocjonalnych wyzwań na studiach jest kluczem (...)

Powrót do Szkoły: Jak Radzić Sobie z Uczuciem Stresu i Niepewności?

9 października 2023

Od początku roku szkolnego minęło już trochę czasu. Wiele z Was zdążyło się zaadaptować do zmiany, inni zaś nadal mogą zmagać się z uczuciem stresu i niepewności. Okres powrotu do szkoły może być pełen emocji. Dla uczniów to czas, gdy (...)