Blog

Odkładanie zamiast działania – znajome, prawda? Każdy z nas zna to uczucie: lista zadań rośnie, czas ucieka, a my… parzymy kolejną herbatę, sprzątamy szufladę, scrollujemy media społecznościowe. Zamiast działać – (...)

Czy czujecie już wiosnę w powietrzu? Ja tak! Każdy promień słońca, śpiew ptaków o poranku i dłuższe dni dodają mi energii i sprawiają, że budzi się we mnie wiosna - (...)

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć euforię po dobrym treningu? Albo przeciwnie – doświadczać spadku energii i nastroju po nieprzespanej nocy? Za takimi zmianami stoją neuroprzekaźniki – maleńkie cząsteczki, dzięki (...)

Często myślimy o psychologach jako o osobach, do których trafiamy, gdy czujemy się przytłoczeni emocjami lub kiedy zmagamy się z trudnościami, takimi jak depresja, lęki czy kryzysy życiowe. Jednak warto (...)

Psychoterapia to niezwykle wartościowa forma wsparcia, pomagająca w radzeniu sobie z różnymi trudnościami emocjonalnymi, psychicznymi i relacyjnymi. Wybór odpowiedniej formy terapii może wydawać się skomplikowany, ponieważ istnieje wiele podejść terapeutycznych. (...)

Konsultacja psychologiczna to zazwyczaj pierwsze spotkanie z psychologiem, które staje się kluczowym krokiem w kierunku zrozumienia własnych emocji, trudności oraz potrzeb. To moment, w którym w bezpiecznym i wspierającym środowisku (...)

Praca z osobami w kryzysie to jedno z największych wyzwań, przed którymi stoję jako psycholog. Sytuacje kryzysowe są nieprzewidywalne, pełne emocji i wymagają zarówno empatii, jak i wiedzy. Jako psycholożka, (...)

W dzisiejszym świecie, w którym tempo życia rośnie, coraz więcej osób decyduje się skorzystać z pomocy psychologicznej. W miarę jak jako społeczeństwo stajemy się bardziej świadomi znaczenia zdrowia psychicznego, rośnie (...)

Lęk jest naturalnym mechanizmem obronnym człowieka. Wszyscy od czasu do czasu czujemy niepokój, zwłaszcza w sytuacjach stresowych, takich jak egzamin, ważne spotkanie czy trudności życiowe. Kiedy jednak lęk towarzyszy nam (...)

W dzisiejszym cyfrowym świecie, otoczonym przez ekrany, kultura mediów społecznościowych staje się coraz bardziej wpływowa. Od chwilowych trendów na Instagramie po dyskusje na Twitterze, nasze życie online staje się integralną (...)