Blog

Praca z osobami w kryzysie to jedno z największych wyzwań, przed którymi stoję jako psycholog. Sytuacje kryzysowe są nieprzewidywalne, pełne emocji i wymagają zarówno empatii, jak i wiedzy. Jako psycholożka, (...)

W dzisiejszym świecie, w którym tempo życia rośnie, coraz więcej osób decyduje się skorzystać z pomocy psychologicznej. W miarę jak jako społeczeństwo stajemy się bardziej świadomi znaczenia zdrowia psychicznego, rośnie (...)

Lęk jest naturalnym mechanizmem obronnym człowieka. Wszyscy od czasu do czasu czujemy niepokój, zwłaszcza w sytuacjach stresowych, takich jak egzamin, ważne spotkanie czy trudności życiowe. Kiedy jednak lęk towarzyszy nam (...)

W dzisiejszym cyfrowym świecie, otoczonym przez ekrany, kultura mediów społecznościowych staje się coraz bardziej wpływowa. Od chwilowych trendów na Instagramie po dyskusje na Twitterze, nasze życie online staje się integralną (...)

Zbliża się koniec roku, a wraz z nim czas refleksji, podsumowań oraz planowania przyszłości. Chociaż zmiana kalendarza nie ma magicznej mocy przekształcania wszystkiego wokół nas, to jednak symbolizuje nowy początek (...)

Studia to okres intensywnego rozwoju intelektualnego, ale często również czas ogromnej presji i stresu. Emocjonalne wyzwania, z którymi studenci się mierzą, mogą wpłynąć zarówno na ich zdrowie psychiczne, jak i (...)

Od początku roku szkolnego minęło już trochę czasu. Wiele z Was zdążyło się zaadaptować do zmiany, inni zaś nadal mogą zmagać się z uczuciem stresu i niepewności. Okres powrotu do (...)

Poczucie własnej wartości odgrywa fundamentalną rolę w naszym życiu, wpływając na zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie czy osiągnięcie osobistego sukcesu. To wewnętrzne przekonanie o własnej wartości, kompetencjach i zdolnościach ma ogromne (...)

Lato to ten czas, kiedy ciepłe promienie słońca rozświetlają nasze dni, a przyjemne temperatury zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu. To bardzo dobry moment, aby zadbać o swoje zdrowie (...)

Relacje z innymi ludźmi są niezwykle ważnym aspektem naszego życia. Dobrze funkcjonujące jednostki dbają o kontakty społeczne. Przyjaźnie przyczyniają się do zwiększenia naszego poczucia szczęścia, obniżenia poziomu stresu i poprawy (...)