Blog

Nasze pociechy niedawno poszły do szkoły i zapewne przynoszą do domu wiele różnych historii. Zastanawiasz się może nad tym, jak Twoje dziecko czuje się w takiej sytuacji i czy możesz (...)

Rezyliencja, czyli odporność psychiczna. Czy już kiedyś słyszałeś/aś ten termin? Obecnie zyskuje coraz większą popularność, ponieważ zaczynamy szeroko interesować się tym tematem. Nic dziwnego - w dzisiejszym świecie wiele osób (...)

Wszystkich nas przytłacza świadomość wojny w Ukrainie. Trwamy w napięciu, podwyższonym poziomie stresu, myślami jesteśmy ciągle z naszymi Sąsiadami. Jest to bez wątpienia wyjątkowa sytuacją, z którą większość z nas (...)

Stres zabiera wiele z naszej codzienności, komplikując nawet z pozoru proste zadania. Chodzimy spięci, mamy problemy z koncentracją, nie potrafimy podejmować szybkich i konkretnych decyzji. Niektórzy są na niego bardziej (...)

Jeśli weźmiemy pod lupę stres i jego wpływ na nasz organizm, szybko zauważymy, że może mieć on korzystny wpływ. Proszę wyobrazić sobie sytuację, kiedy jesteśmy czymś potencjalnie zagrożeni. Stres i (...)

Nowy Rok niesie ze sobą powiew świeżości i nadziei, na którą wielu z nas czeka. Nic dziwnego! Jako ludzie, lubimy te nowe początki. Jest to dla nas moment, w którym (...)

Zbliżają się święta, a wraz z nimi nadejść mogą różne wyzwania. Niektórzy z nas będą je spędzać z rodziną, inni wybiorą się na narty, ale tak samo dobrze będzie, jeśli (...)

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Państwu, aby ten świąteczny czas przepełniony był radością, ciepłem i miłością rodzinną. Niech będzie dla Państwa czasem odpoczynku i chwilą wytchnienia od codziennych obowiązków. (...)

Po dziś dzień niesie się smutny przekaz, że chodzenie na terapię jest oznaką słabości czy bycia "szalonym" (bardzo nieprawdziwe stwierdzenie). I chociaż na szczęście takie myślenie odchodzi w niepamięć, to (...)

Żyjąc w ciągłym pędzie, licznych obowiązkach ważne jest, aby zadbać o swój komfort psychiczny. Pozwoli to nam zachować wewnętrzna harmonie oraz zredukuje nadmiar odczuwanego przez nas stresu. Mindfulness (z ang. (...)