Blog

W dzisiejszych czasach jesteśmy przeładowani wszelkimi bodźcami – zwłaszcza wzrokowymi oraz słuchowymi. Stawia nam się coraz to więcej wymagań, mamy wiele obowiązków, zobowiązań…. Krótko mówiąc  - dźwigamy  masę rzeczy na (...)

Być osobą asertywną – co tak naprawdę oznacza? Jak zazwyczaj myślimy o osobie asertywnej? Wiele osób może uważać, że jest to ktoś niemiły, wyniosły, nie budzący zaufania, wredny, nie liczący (...)

Żyjemy w świece, który wymaga od nas ciągłej pracy na pełnych obrotach. Nawał obowiązków, dodatkowych zajęć, oczekiwania innych wobec nas, pojawiające się konflikty mogą sprawić, że zaczynamy odczuwać silny stres. (...)

Każdy z nas w swoim codziennym życiu doświadczył choć raz emocji strachu oraz pojawiających się lęków. Są to nieodzowne elementy naszego życia związane z doświadczaniem różnych sytuacji lub podczas podejmowania (...)

- "Idź do psychologa, na pewno wpisze ci jakieś leki"- "Psychoterapeuta pomoże ci już podczas jednej sesji"- "Psychiatrzy zamykają ludzi w szpitalach"- to tylko niektóre z wielu mitów jakie krążą (...)

Tzw. nerwica natręctw funkcjonuje obecnie pod nazwą zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Jest to niezwykle interesujące zaburzenie, które jednak podobnie jak depresja bywa deprecjonowane lub traktowane jako nieszkodliwe dziwactwo, zwłaszcza w filmach czy (...)

Każdy z nas czasem martwi się o swoje zdrowie. To akurat zupełnie normalne.Pojawia się ból głowy, coś zakłuje w klatce piersiowej, nagle wyskoczy dziwna wysypka — i myśl automatycznie leci (...)

Słowo depresja przewija się dziś ciągle przez media. Mówi się o niej coraz więcej. I dobrze, bo to nie jest rzadki problem ani „temat dla wybranych”. To jedno z najczęściej (...)