Blog

Codziennie poruszamy się w określonej przestrzeni – między blokami, wśród świateł, w korkach, zatłoczonych tramwajach i szarych korytarzach biurowców. Ale czy zastanawiałaś się, jak przestrzeń, w której żyjesz, wpływa na (...)

W codziennej pracy psychologa bardzo często spotykam się z pytaniem: „Po co właściwie to wszystko?”, „Czy ma sens, żeby stawiać sobie cele, skoro życie jest tak nieprzewidywalne?”, „Co, jeśli i (...)

Jako psycholog bardzo często spotykam się z oczekiwaniem, że udzielę gotowe rozwiązania na dręczący pacjenta problem. „Co powinnam zrobić?”, „Proszę mi powiedzieć, jaką decyzję podjąć”, „Nie wiem, co wybrać – (...)

Jako psycholog często spotykam się z pytaniami młodszych koleżanek i kolegów o to, co można robić po studiach psychologicznych. Sama dobrze pamiętam ten czas – ekscytację, ale też niepewność. Studia (...)

Jako psycholog często rozmawiam z pacjentami o tym, jak dzisiejszy świat wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Jednym z głównych problemów, które obserwuję, jest uzależnienie od natychmiastowych nagród – a smartfony (...)

Odkładanie zamiast działania – znajome, prawda? Każdy z nas zna to uczucie: lista zadań rośnie, czas ucieka, a my… parzymy kolejną herbatę, sprzątamy szufladę, scrollujemy media społecznościowe. Zamiast działać – (...)

Czy czujecie już wiosnę w powietrzu? Ja tak! Każdy promień słońca, śpiew ptaków o poranku i dłuższe dni dodają mi energii i sprawiają, że budzi się we mnie wiosna - (...)

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć euforię po dobrym treningu? Albo przeciwnie – doświadczać spadku energii i nastroju po nieprzespanej nocy? Za takimi zmianami stoją neuroprzekaźniki – maleńkie cząsteczki, dzięki (...)

Często myślimy o psychologach jako o osobach, do których trafiamy, gdy czujemy się przytłoczeni emocjami lub kiedy zmagamy się z trudnościami, takimi jak depresja, lęki czy kryzysy życiowe. Jednak warto (...)

Psychoterapia to niezwykle wartościowa forma wsparcia, pomagająca w radzeniu sobie z różnymi trudnościami emocjonalnymi, psychicznymi i relacyjnymi. Wybór odpowiedniej formy terapii może wydawać się skomplikowany, ponieważ istnieje wiele podejść terapeutycznych. (...)